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意彩注册-长豆角搭配什么吃更健康?这些搭配方

发布时间:2018-11-07 10:16
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  幼豆角是一种高养分战保健价值的豆角类蔬菜,富含碳水化合物、卵白质、炊事纤维战钾质,且低热量低糖分。土豆中含有丰硕的淀粉、卵白质、维生素C、维生素B族、炊事纤维、钾质战黏液卵白,且低脂肪低热量低糖分。幼豆角搭配土豆吃,更有助于健胃消食、低落血糖、降压消肿、预防便秘战减肥瘦身。

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  预备250克幼豆角、适量干黑木耳、油、盐、鸡精战胡椒粉。起首,洗脏幼豆角去筋后掐成段,泡发洗脏黑木耳后撕成片。然后,起锅热油,放入幼豆角段战黑木耳片炒至食材熟烂。最初,加盐、鸡精战胡椒粉调味即可。

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  幼豆角是一种甘旨、养分又保健的豆角类蔬菜,内含大量的维生素E、维生素B族战维生素A等,能为人体弥补多种维生素主而提高机体免疫力。黑木耳中含有大量的铁元素战木耳多糖,能防治缺铁性血虚战提高人体巨噬细胞功效。幼豆角搭配黑木耳吃,更有益于提高免疫力、抵当肿瘤战防治血虚。

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